プロテインでたんぱく質を摂る7つのメリット

野菜もフルーツもすごく意識して食べていて、カロリーだって気にしてる。バランス良く食事しているつもりでも、そんな女性の多くが、実は「たんぱく質不足」と言われています。
たんぱく質は美容や健康にとってとても大切な栄養素。たんぱく質を摂るとどんなメリットがあるのか、この記事ではご紹介します。