韓国美女たちは当たり前!?美BODYを作り保つために習慣化したいお茶シリーズ

韓国美女たちは当たり前!?美BODYを作り保つために習慣化したいお茶シリーズ

今回は「飲んで嬉しい、続けて美しい」美容茶についてご紹介します。
あなたのなりたいに合わせたお茶を飲んで、サクッと効率的にインナーケアをはじめましょ。

こんにちは!
基礎栄養学担当の馬場さおりです。

あなたは普段どんなお茶を飲んでいますか??
紅茶? 緑茶? 烏龍茶? ジャスミン茶?

食事やアフタヌーンティー、お友達とのお茶会、家でホッと息つく時……
さまざまな場面で活躍するお茶ですが、
実は選ぶお茶次第で美肌が作られたり、ダイエット効果がUPしたりと美容効果があるのです!

中でもおすすめなのは「コーン茶」
韓国美女たちの肌がまるで陶器のようにツルルンとして、
モデルのようにスラッとしたスタイルなのはコーン茶のおかげもあるかも!?

老化を進めて肌やボディの大敵となる「活性酸素」って?

老化やあらゆる肌トラブル、体調不良などの原因とされる、体内で起こる「酸化」
鉄がさびてボロボロになってしまうように、体をさびつかせて老化や病気を加速させる現象です。
たとえば、切ったりんごをそのままにしておくと、切り口が茶色く変化しますよね。

これが鉄がさびる現象と同じで、
りんごが空気中の酸素によって酸化したために起こっているもの。
同じようなことが体の中で起こっているわけですが、
この怖〜い酸化を引き起こす正体が「活性酸素」なのです。

実はこの活性酸素、呼吸によって取り入れた酸素の約2%が体内で変化した
ものなので、酸化を根本から食い止めることは難しいもの。
だからといって、何もケアせずに放っておくと、シミやシワ、むくみなどの
トラブルが起こりやすくなるだけでなく、冷えや口内炎、便秘なども
引き起こす要因になるからケアが必要です!

積極的に摂りたい!ビタミンEは信頼のアンチエイジング成分

どうしても体の中に入ってきてしまう活性酸素。
これをどうケアするのかというと、お役立ちするのが「ビタミンE」! 
ビタミンEは、別名トコフェロールとも呼ばれ、抗酸化作用が
高いことで知られています。

抗酸化作用ですが、
自らが酸化されることによって体を酸化から守ってくれる働きのこと。
だから、ビタミンEを積極的に摂ることは体を酸化から守っていることと同じ。
ビタミンEはアーモンドなどのナッツ類や、植物油に豊富に含まれている他、
うなぎやたらこなどの魚介類、西洋かぼちゃやアボカドなどにも
含まれています。

ですが、毎日これらを続けて食べるのはちょっと大変……! 
そこで活躍するのが「コーン茶」です。

韓国では昔からよく飲まれているコーン茶。
とうもろこしの実を乾燥させてから炒ったものが原材料ですが、
ビタミンEをはじめ、同じく抗酸化作用をもつβカロテンや、
美容と健康に嬉しいビタミンAなどが豊富に含まれています。
さらに、鉄分や食物繊維も多く含んでいるので、便秘解消効果が期待でき、

体の中からスッキリを目指す上でも魅力が満載!

より美容効果を高めたいのであれば、1日1杯ではなく、
朝昼晩と食事のおともや、日々の水分補給としてコーン茶を取り入れる
のもおすすめです。

お悩みと理想に合わせた『ケース別おすすめ美容茶』

酸化ケアをすることでアンチエイジングを目指したい人には
おすすめのコーン茶ですが、
「肌荒れが悩み……」
「ダイエット効果を上げたい!」
などのお悩みにはそれぞれに合ったお茶による美容ケアがおすすめです。

肌荒れやくすみ、乾燥肌に悩んでいるのなら、
「ルイボスティー」を活用してみて。
南アフリカ産のルイボスティーはミネラルが多く含まれているだけなく、
美肌成分ビタミンCも摂れる美肌づくりの美容茶です。
使い終わったティーパックはお風呂に入れてれば、
入浴剤としても二次利用できます。

スッキリBODYを目指したいのなら、「昆布茶」がおすすめ。
昆布茶に含まれている「ヨウ素」は、
エネルギー代謝をアップさせる働きがある上、
ミネラルのカリウムによってむくみケアも叶います。
さらに、昆布成分の食物繊維「フコダイン」は毎日のスッキリ習慣を
サポートしてくれますし、「フコキサンチン」は体脂肪の燃焼力を
高めてくれる効果も!
そう、昆布茶はダイエットに万能な美容茶なのです。

インナーケアと言えば、食事やサプリメントがイメージされがちですが、
お茶も立派なインナーケアアイテム。
美味しいお茶を飲みながら、美容力を高めて、
内側から若々しくキレイを目指しましょう!

美容家・予想医学ライター
馬場 さおり(BABA SAORI)

「美容は好き、よりも使命」をモットーに、専門の予想医学を基盤とした健康法やダイエット、スキンケア術、メイク方法まで幅広い健康と美容の分野で情報を発信。エステ専門業界誌の編集人を務め、美容家としてはメディア出演、セミナー講師などを中心に活動。

HP:https://ameblo.jp/babasaori/

Instagram:https://www.instagram.com/bkrw_beauty/ (アカウント:@bkrw_beauty)