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【ユーザー調査第４弾】CBDオイルは、不眠や睡眠の悩みを緩和するのか？

2023.04.14

Bicle 10%CBDオイルを使用した対象者の93.5%が、CBDオイル使用期間中は不眠や睡眠の悩みが『改善された』と回答しました。 Bicleは、日頃商品をご利用いただいているユーザー様から寄せられたお声に対して、対 […]

Bicle 10%CBDオイルを使用した対象者の93.5%が、CBDオイル使用期間中は不眠や睡眠の悩みが『改善された』と回答しました。

Bicleは、日頃商品をご利用いただいているユーザー様から寄せられたお声に対して、対象とする効果を検証するための簡易的なアンケートを実施しております。

これまで、第一弾の「ストレス軽減とCBD」、第二弾の「肩こりとCBD」、第三弾の「花粉症とCBD」の調査を行ってまいりました。

今回は第四弾として、一般成人の※30~40%が何らかの症状を有していると言われる『不眠や睡眠の悩み』とCBDに関する簡易的な調査アンケートを実施いたしました。（※厚生労働省e-ヘルスネット2023年1月23日『不眠症』より引用）

調査方法

対象者はBicle CBD10%オイルを５日間継続的に利用し、５日後、事後アンケートに回答しました。

対象者

●人数　31名(女性24名・男性7名)
●年齢　20代5名(16.1%)・30代11名(35.5%)・40代8名(25.8%)・50代4名(12.9%)・60代3名(9.7%)
●職業　会社員18名(58.1%)・専業主婦4名(12.9%)・自営業自由業3名(9.7%)・パートアルバイト3名(9.7%)・経営者1名(3.2%)・看護師1名(3.2%)・教諭1名(3.2%)
●睡眠導入のサプリメント・機能性飲料・お薬の有無　有：4名(12.9%)　無：27名(87.1%)

結果：
５日間の検証ののち、対象者のうち93.5%が『不眠の各種症状やお悩みが改善された』と回答

「普段と比較して、CBDオイル使用期間中は不眠や睡眠のお悩みが改善されたと感じますか？」という問いに対し、

●対象者の16.1%が『とても改善された』と回答
●対象者の32.3%が『ある程度改善された』と回答
●対象者の45.2%が『すこし改善された』と回答
●対象者の6.5%が『何も変わらなかった』と回答

対象者のうち90.3%が『寝付きが悪い、眠れない状態が改善された』と回答

「寝付きが悪い、眠れない状態は改善されましたか？」という問いに対し、

●対象者の12.9%が『とても改善された』と回答
●対象者の25.8%が『改善された』と回答
●対象者の51.6%が『少し改善された』と回答
●対象者の9.7%が『あまり変わらなかった』と回答

対象者のうち90.3%が『睡眠時の眠りの浅さの改善』を実感

「睡眠時の眠りが浅い状態は改善されましたか？」という問いに対し、

●対象者の9.7%が『とても改善された』と回答
●対象者の35.5%が『改善された』と回答
●対象者の45.2%が『少し改善された』と回答
●対象者の9.7%が『あまり変わらなかった』と回答

対象者のうち67.8%が『睡眠中に途中で起きてしまうことの改善』を実感

「睡眠中に途中で起きてしまうことは改善されましたか？」という問いに対し、

●対象者の12.9%が『とても改善された』と回答
●対象者の9.7%が『改善された』と回答
●対象者の45.2%が『少し改善された』と回答
●対象者の29%が『あまり変わらなかった』と回答
●対象者の3.2%が『もともとない』と回答

対象者のうち83.9%が『朝すっきり目覚められない状態が改善された』と回答

「朝起きられない、すっきり目覚められない状態は改善されましたか？」という問いに対し、

●対象者の9.7%が『とても改善された』と回答
●対象者の35.5%が『改善された』と回答
●対象者の38.7%が『少し改善された』と回答
●対象者の16.1%が『あまり変わらなかった』と回答

普段の平均睡眠時間と比較し、Bicle CBDオイル使用期間中、『睡眠時間が長くなった』と回答した対象者は22.6%でした

「普段の平均時間と比べて、使用期間中の睡眠時間に変化はありましたか？」という質問に対し、

●対象者の22.6%が『睡眠時間が長くなった』と回答
●対象者の64.5%が『睡眠時間はあまり変わらなかった』と回答
●対象者の3.2%が『睡眠時間が短くなった』と回答
●対象者の6.4%が『普段との状況・条件の違いにより計測不可能』と回答

以上の項目の他に、不眠による体調不良や悩みの改善について、CBD10%含有オイルを使用した対象者の

●32.3%が『睡眠による疲労回復の改善』『日中眠くなる・ぼーっとする状態の改善』
●25.8%が『疲れやすい状態の改善』
●22.6%が『頭が重たい状態の改善』『集中力の改善』
●16.1%が『イライラの改善』『不安感・気分の浮き沈みの改善』

その他、頭痛や肩こり、吐き気の改善などを選択しました。（複数回答可）

Bicle CBDオイルを使用した対象者のうち、96.8%がCBDオイルの利用を『継続したい』と回答

CBDオイルを使用した対象者のうち、96.8%がCBDオイルの利用を『継続したい』と回答 今回のアンケート調査の対象となった31名のうち、96.8%(30名)がCBDオイルの利用を『継続したい』と回答しました。

利用者の実際の声

オイルなのでもっとねちょっとして飲みにくい、美味しくないものを我慢して飲むのを想像していたのですが、サラッとしていて舌に垂らした時ふわっとオレンジのいい香りが舌から鼻へと抜ける感じがあり、とても美味しいものでした。舌下に垂らしてすぐ飲んでしまうのは勿体無いので1分から2分ほど口の中で香りを楽しみました。含んでからすぐ布団に入りよこになり、15分ほどするとかなりの睡魔が襲ってきます。（この間一切携帯は触っていません。15分間は寝ながら瞑想をしていました。）瞑想の途中で意識がなくなり朝になり、自分が寝ていたと気づくのですが、その間1度も目が覚めなかったです。（30代女性）
何回も途中で目が覚めて朝起きた時にあまり寝た気に慣れなかったのですが、オイルを摂取した5日間はほんとうに、何があってもと言ってもいいぐらい、寝てしまってから起きるまで1度も目が覚めなかったのです。朝は摂取してる方がスッキリ目覚めれます。睡眠の質は本当に上がったと思います。ちゃんと脳が休んでいる。そんな感じです。ただ、私は効果が出やすいのかお昼に摂取するとすぐ眠くなってしまうので、夜のみにしました。気分も安らぐのであまり眠くならないなら是非お昼にも使いたいです（30代女性）
想像より飲みやすいと感じました。香りもリラックス効果があると思います。（40代男性）
アトピーの痒みが酷く、寝つきが悪い、寝ていても意識があるような感覚で、ここ数年睡眠障害に悩まされておりましたが、初めて摂取したその翌日は数年ぶりに心地よい目覚めを体験できました。試させていただいたフレーバーのオレンジとカモミールも良い香りで、リラックスすることができました。睡眠のためだけではなく、アトピー性皮膚炎にも効果があると感じたので、今後の治療のために利用させていただこうと思いました。（30代女性）
ベッドに入る時間はいつもと変わらなくても入眠時間が早くなり、いつもと同じ時間に目覚ましが鳴っても苦痛に感じなくなりました。（30代女性）
白湯にオイルを入れて飲むと、舌下以上に香りでリラックスできました。今のところ睡眠の問題があまり改善されていませんが、これからもオイルの量を調整するなどして続けていこうと思います。（40代女性）